Pilates

A AAFIT disponibiliza de amplo espaço para as aulas de Pilates. Ministradas por um personal trainer, há equipamentos para auxiliar os alunos na técnica do Pilates.

 AULAS

HORA 

 Segundas, quartas e sextas

8:15 às 9:15 

 Terças e quintas-feiras

 8:15 às 9:15
10:15 às 11:15
19 às 20h

Os benefícios
O método Pilates desenvolve a força, o equilíbrio, a concentração e a respiração por meio de exercícios realizados no solo. Praticando Pilates, o aluno adquire controle corporal e mental, previne lesões nas costas, dota a musculatura de grande elasticidade e resistência, modela o corpo e combate o estresse. Uma sessão de uma hora de Pilates é suficiente para relaxar a mente e o corpo depois de um dia de trabalho, ajudando, também, a manter nosso corpo bonito e saudável.